Psicologa – Dott.ssa Alessia Nobili
In breve
- Chi è: Dott.ssa Alessia Nobili, psicologa, ipnologa, psicosessuologa e criminologa.
- Di cosa si occupa: Sostegno psicologico, gestione degli stati ansiosi e percorsi di consapevolezza corporea ed emotiva.
- Argomento dell'intervista: Caratteristiche dell'ansia da prestazione e metodi pratici di rilassamento, mindfulness e PNL per affrontarla.
- Telefono: 3333328124
La Dott.ssa Alessia Nobili è una psicologa, ipnologa, psicosessuologa e criminologa attiva a Roma. Nella propria attività clinica si occupa del benessere psicologico e del superamento delle insicurezze emotive. Nell'intervista rilasciata a Medicina Regione Lazio approfondisce il fenomeno dell'ansia da prestazione, illustrando metodologie utili per affrontarla con consapevolezza.
Comprendere e gestire l'ansia da prestazione
Nell'intervista la Dott.ssa Alessia Nobili spiega che l'ansia da prestazione coinvolge spesso chi si trova a esibirsi o a parlare davanti a un pubblico, come attori, musicisti o professionisti della comunicazione. La specialista chiarisce che il suo impegno è volto ad «aiutare queste persone a trasformare questa energia che può essere disfunzionale in energia propulsiva», favorendo una sintonia equilibrata tra talento individuale e riuscita del lavoro. Per affrontare la tensione, la psicologa descrive diverse tecniche pratiche, tra cui la respirazione consapevole cinque-cinque, la mindfulness per restare focalizzati sul momento presente e la ristrutturazione dei pensieri con la PNL. La Dottoressa ricorda inoltre il valore dei segnali fisici, evidenziando che «il corpo ci parla e il corpo dice la verità su di noi», dato che una corretta postura supporta pensieri più positivi.
Domande frequenti
Chi è maggiormente predisposto all'ansia da prestazione?
Secondo la Dott.ssa Alessia Nobili, risultano particolarmente esposte le persone impegnate in mestieri che richiedono un'alta esposizione al pubblico e gli individui timidi che utilizzano l'esibizione come stimolo per autosuperarsi.
Quali tecniche descrive la dottoressa per gestire la tensione?
La professionista menziona la respirazione consapevole, la mindfulness focalizzata sull'adesso, il rilassamento autogeno e gli strumenti di PNL utili per modificare gradualmente le convinzioni sfavorevoli prima di una prova importante.
In che modo la mente e il corpo interagiscono nelle prestazioni?
Come spiega la Dott.ssa Nobili, i pensieri negativi tendono a orientare l'esito delle azioni, mentre una postura corporea aperta e rilassata aiuta a sostenere un atteggiamento mentale più funzionale e sereno.
Fonte: intervista alla Dott.ssa Alessia Nobili per Medicina Regione Lazio, 24/11/2025. Le informazioni sono divulgative e non sostituiscono il parere del proprio medico.