Psicologa clinica a Roma e Ostia – Dott.ssa Marisa Zaninotto

La dottoressa Marisa Zaninotto è psicologa clinica, con master in counseling psicologico, e psicoterapeuta in formazione, e riceve a Roma e a Ostia. Nell'intervista per Medicina Regione Lazio spiega cosa intende la psicologia per benessere e come il concetto di stress si collega a questo equilibrio.

Il benessere come equilibrio dinamico

Secondo la dottoressa Zaninotto, la professione dello psicologo si è progressivamente orientata non solo alla diagnosi e alla riabilitazione, ma anche alla promozione del benessere, in linea con la definizione dell'Organizzazione Mondiale della Sanità secondo cui «la salute è uno stato di completo benessere fisico, psichico e sociale e non è semplicemente assenza di malattia». La dottoressa descrive il benessere come «una dimensione dinamica», un continuum che va da uno stato ottimale a uno stato di difficoltà, e non una condizione fissa: «non esiste una dicotomia, o si sta bene o si sta male». Spiega inoltre che il benessere si realizza «quando risorse e carichi sono in equilibrio», dove le risorse possono essere interne o esterne alla persona. Sul tema dello stress, la dottoressa chiarisce che «non è necessariamente legato ad eventi negativi», perché anche eventi felici come una nascita o una promozione comportano una mobilitazione di risorse. Il problema, afferma, nasce quando lo stress «si prolunga nel tempo e sembra quasi non avere fine»: in questi casi lo stress cronico porta a livelli di cortisolo costantemente elevati, con conseguenze su piano fisico, emotivo, comportamentale e cognitivo.

Domande frequenti

Cos'è il benessere psicologico secondo la dottoressa Zaninotto?

La dottoressa Zaninotto lo definisce come una condizione dinamica che richiede consapevolezza e si raggiunge mantenendo in equilibrio le risorse personali e i carichi, cioè le richieste che arrivano dal contesto esterno.

Come si può lavorare sul proprio benessere?

Nell'intervista la psicologa racconta che il benessere è un percorso continuo, fatto di passi avanti e indietro, in cui la persona acquisisce gradualmente consapevolezza della propria condizione e dei fattori che la influenzano.

Quando lo stress diventa un problema?

Secondo quanto spiega la dottoressa Zaninotto, lo stress diventa rischioso quando si cronicizza, cioè quando si prolunga nel tempo senza una fine definita, come accade in contesti di lavoro difficili o in situazioni di mobbing e burnout.

Fonte: intervista alla Dott.ssa Marisa Zaninotto per Medicina Regione Lazio, 21/10/2025. Le informazioni sono divulgative e non sostituiscono il parere del proprio medico.