Psicologa clinica – Dott.ssa Alessandra Bon

Dott.ssa Alessandra Bon è psicologa clinica e insegnante di training autogeno. Nell'intervista per Medicina Regione Lazio affronta il tema «velocità e cuore», riflettendo su come il ritmo della vita quotidiana influisca sulla capacità di ascolto e di empatia delle persone.

Velocità, cuore e capacità di ascolto

Prendendo spunto da una frase del libro Il Piccolo Principe, la dottoressa Bon spiega che oggi il cuore, nel ritmo veloce della vita contemporanea, «non è diventato altro che un muscolo». Secondo la psicologa, la mancanza di una stretta connessione tra vista e cuore provoca «una mancanza di empatia ed una mancanza di capacità di ascolto», due aspetti che considera centrali nella vita di una persona, perché siamo esseri sociali.

La dottoressa osserva inoltre che nella comunicazione quotidiana, fatta soprattutto di messaggi verbali o vocali, viene a mancare «una parte fondamentale della comunicazione che è la comunicazione non verbale». Per questo motivo invita a rallentare «quell'orologio che abbiamo al posto del cuore», dedicando meno tempo a tecnologia e social per entrare più in contatto con se stessi. Ricorda anche che la noia, oggi vissuta come qualcosa da evitare, in passato aveva un valore diverso, come «uno stimolo per muovere il cervello».

Domande frequenti

Cosa si intende per "velocità e cuore" secondo la psicologa?

Secondo la dottoressa Bon, l'espressione richiama la connessione che dovrebbe esistere tra ciò che vediamo e ciò che sentiamo: nella vita di oggi, scandita dalla velocità, questa connessione si allontana e il cuore rischia di restare, a suo dire, poco più di un muscolo.

Perché la tecnologia può ridurre la capacità di ascolto?

La psicologa racconta che il continuo susseguirsi di immagini e messaggi fa sì che molte informazioni restino fissate agli occhi senza raggiungere davvero il cuore, con una conseguente diminuzione di empatia e di ascolto verso gli altri.

Come si può ritrovare il contatto con se stessi?

Nell'intervista, la dottoressa suggerisce di disconnettersi ogni tanto dal mondo digitale e di non avere paura della solitudine, perché permette di guardarsi dentro e di riscoprire, a suo avviso, risorse che già possediamo.

Fonte: intervista alla Dott.ssa Alessandra Bon per Medicina Regione Lazio, 18/10/2025. Le informazioni sono divulgative e non sostituiscono il parere del proprio medico.