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π« I Falsi Miti da Sfatare
La dottoressa sottolinea che molti dei motivi per cui le persone evitano la terapia sono basati su concetti errati:
“Le coppie sane non litigano”: Falso. Non conta quanto si litiga, ma come. Il problema non Γ¨ il conflitto, ma le strategie di difesa (silenzio, fuga o attacco verbale) che allontanano i partner.
“La terapia Γ¨ l’ultima spiaggia”: Spesso si arriva quando si Γ¨ “alla frutta”, ma la terapia Γ¨ piΓΉ efficace se usata come prevenzione o per migliorare una connessione giΓ esistente.
“L’amore basta a se stesso”: L’amore Γ¨ il motore, ma da solo non cura le ferite. Servono impegno, fiducia e, soprattutto, responsivitΓ empatica.
“Il terapeuta Γ¨ un giudice”: Il terapeuta non dΓ ragione a nessuno. Γ un consulente di processo che aiuta a decodificare i linguaggi emotivi dei partner.
π Il Vero Nemico: Il “Ciclo Negativo”
Secondo l’approccio EFT, il problema non Γ¨ quasi mai la comunicazione in sΓ©, ma il ciclo negativo in cui la coppia cade:
Un partner si sente vulnerabile o ha paura dell’abbandono.
Per proteggersi, attacca o si chiude nel silenzio.
L’altro reagisce a questo comportamento (non all’emozione sottostante) alimentando un circolo vizioso.
L’obiettivo della terapia: Rallentare il conflitto per capire quali bisogni profondi e quali paure si nascondono dietro i comportamenti che ci feriscono.
β οΈ Quando la Terapia di Coppia NON Γ¨ indicata
Γ importante notare che esistono delle controindicazioni. Il percorso di coppia richiede uno spazio sicuro, quindi non Γ¨ adatto se sono presenti:
Violenza domestica.
Relazioni extraconiugali in corso (segrete).
Abuso di sostanze attivo che impedisce la connessione reale.
In questi casi, Γ¨ preferibile un percorso individuale per mettere in sicurezza la persona.
π‘ Il consiglio della professionista
Il primo passo per salvare o migliorare una relazione Γ¨ l’ascolto di sΓ©: fermarsi a sentire cosa accade nel proprio corpo e quali emozioni proviamo prima di reagire all’altro.