Mental coach a Roma – Dott. Riccardo Morsia
In breve
- Chi è: Il Dott. Riccardo Morsia è un mental coach attivo a Roma.
- Di cosa si occupa: Si occupa di percorsi di consapevolezza personale, gestione dello stress e regolazione degli stati emotivi.
- Argomento dell'intervista: La creazione e gestione delle emozioni negative tramite i tre elementi della triade: dialogo interno, focus e fisiologia.
- Telefono: 3487165473
Il Dott. Riccardo Morsia è un mental coach che svolge la propria attività a Roma. Nei suoi percorsi di sviluppo personale si occupa di gestione dello stress e di consapevolezza emotiva, aiutando le persone a comprendere i meccanismi con cui si originano gli stati d'animo negativi.
La gestione delle emozioni e la tecnica della triade
Durante l'intervista, il professionista illustra come le reazioni emotive non dipendano esclusivamente dagli eventi esterni, ma dal modo in cui ciascuno risponde a tali stimoli. Come spiega il mental coach, «conoscendo le dinamiche si diventa i padroni delle nostre emozioni» invece di subire passivamente le circostanze quotidiane. Per chiarire questo concetto, Morsia introduce il modello dei tre elementi fondamentali: il dialogo interno, il focus dell'attenzione e la fisiologia corporea.
Il dialogo interno rappresenta l'interpretazione soggettiva di un comportamento altrui, mentre il focus determina la porzione di realtà su cui si sceglie di concentrarsi. Infine, la postura e il modo di respirare influenzano direttamente la mente. Il Dott. Riccardo Morsia evidenzia infatti che «i nostri stati d'animo vengono cambiati a seconda della nostra fisiologia», per cui assumere una postura aperta e rilassata aiuta a modificare uno stato emotivo di tensione o di chiusura.
Domande frequenti
Come si creano le emozioni negative secondo il mental coach?
Secondo il Dott. Riccardo Morsia, le emozioni negative derivano da uno schema preciso composto da come interpretiamo gli stimoli esterni con il dialogo interiore, dal punto su cui decidiamo di focalizzare l'attenzione e dalla risposta fisica del corpo.
Come gestire la rabbia verso il comportamento di un'altra persona?
Il professionista spiega che spostare il focus dal sentirsi offesi alla comprensione che la persona sta vivendo un proprio disagio consente di non prendere l'evento come un attacco personale, riducendo l'insorgere della rabbia.
In che modo la postura influenza lo stato d'animo?
Come chiarisce il Dott. Morsia, la mente e il corpo interagiscono costantemente: modificare una posizione fisica rigida o chiusa verso un assetto più aperto facilita il passaggio verso stati d'animo più distesi.
Fonte: intervista al Dott. Riccardo Morsia per Medicina Regione Lazio, 03/05/2024. Le informazioni sono divulgative e non sostituiscono il parere del proprio medico.