Psicoterapeuta a Trastevere, Roma – Dott. Humberto R. Zanetti
In breve
- Chi è: Il Dott. Humberto R. Zanetti è un medico ginecologo e psicoterapeuta attivo a Roma, docente e formatore di mindfulness.
- Di cosa si occupa: Svolge attività clinica e organizza corsi dedicati all'apprendimento delle pratiche di consapevolezza, sia dal vivo sia online.
- Argomento dell'intervista: I fondamenti della mindfulness, la presenza mentale nelle azioni quotidiane e l'impiego della tecnica per lo stress.
- Dove: Trastevere, Roma
- Indirizzo: Lungotevere degli Anguillara, 11, Roma, RM, Italia
Il Dott. Humberto R. Zanetti è un ginecologo, psicoterapeuta e insegnante di mindfulness a Roma. Nello svolgimento della propria attività clinica e formativa, si occupa di percorsi di consapevolezza per favorire l'attenzione al presente nella vita quotidiana. Il professionista propone incontri sia in presenza sia online.
L'approccio alla mindfulness secondo il Dott. Humberto R. Zanetti
Nel corso dell'intervista, il dottor Zanetti descrive la disciplina partendo dalle sue radici orientali e sottolinea come tale disposizione appartenga a ciascun individuo. Come egli stesso dichiara: «La mindfulness è quella attitudine che abbiamo tutti, solo che in genere non la sviluppiamo, di portare la nostra attenzione al momento presente, qui e oggi dove ci troviamo, in quello che stiamo facendo». Il medico evidenzia inoltre che gli esercizi sul respiro o sui sensi costituiscono un allenamento costante per ogni azione: «Dobbiamo uscire un pochino dalla mentalità che la meditazione sia per persone elette o persone che stanno in cima alla montagna, possiamo fare meditazione nella vita di tutti i giorni». Lo specialista segnala anche l'esistenza di numerosi studi scientifici sulle applicazioni della metodica per condizioni come stress e dolore cronico.
Domande frequenti
Che cos'è la mindfulness?
In base a quanto spiegato dal Dott. Humberto R. Zanetti, si tratta di un'attitudine innata che consente di vivere con piena attenzione e consapevolezza il momento presente, applicabile a qualunque gesto quotidiano.
Come si possono seguire i corsi del Dott. Zanetti?
Lo psicoterapeuta chiarisce che le lezioni vengono erogate sia con incontri dal vivo sia tramite corsi online, permettendo l'accesso anche a chi vive al di fuori del territorio romano.
A chi è consigliata la pratica della consapevolezza?
Stando a quanto riferito dal professionista, l'esperienza è aperta a chiunque, risultando particolarmente indicata per le persone che desiderano affrontare lo stress o gestire stati emotivi complessi e tensioni prolungate.
Fonte: intervista al Dott. Humberto R. Zanetti per Medicina Regione Lazio, 08/08/2022. Le informazioni sono divulgative e non sostituiscono il parere del proprio medico.