Psicoterapeuta a Roma – Dott. Roberto Picozzi
In breve
- Chi è: Psicologo, psicoterapeuta e docente di terapia cognitivo-comportamentale SITCC.
- Di cosa si occupa: Svolge attività clinica a Roma integrando approcci cognitivo-comportamentali e metodologie di rilassamento.
- Argomento dell'intervista: Funzionamento delle tecniche di rilassamento, training autogeno e loro impiego clinico e prestazionale.
- Indirizzo: Via Emilio Faa Di Bruno, 29 - Roma
- Telefono: 3297469521
- Email: robertopicozzi@alice.it
Il Dott. Roberto Picozzi è uno psicologo, psicoterapeuta e docente di terapia cognitivo-comportamentale che opera a Roma. Nella sua pratica professionale integra diversi strumenti per favorire l'equilibrio tra mente e corpo, tra cui percorsi strutturati di apprendimento corporeo e mentale. Il professionista approfondisce l'uso del rilassamento sia nel contesto clinico sia per ottimizzare la concentrazione.
Il funzionamento e le applicazioni delle tecniche di rilassamento
Nell'intervista il dottor Picozzi chiarisce che le pratiche distensive, come il training autogeno, il metodo RAT o il rilassamento progressivo di Jacobson, richiedono alcune settimane di allenamento progressivo. Secondo il terapeuta, l'organismo impara ad autoregolarsi senza forzature volontarie, poiché «il training autogeno non è altro che la capacità di lasciarsi andare e di perdere il controllo». Lo specialista evidenzia inoltre che «lasciamo il corpo libero di respirare come naturalmente dovrebbe, il cuore batte come dovrebbe e la circolazione funziona come dovrebbe», contrastando la tendenza occidentale a voler controllare costantemente le risposte fisiche.
Domande frequenti
A cosa servono le tecniche di rilassamento?
Il dottor Roberto Picozzi riferisce che questi metodi fungono da regolatori tra mente e corpo, risultando particolarmente indicati per gestire stati di ansia, rabbia, attacchi di panico e disturbi del sonno o psicosomatici.
Chi può praticare il training autogeno?
Stando a quanto illustrato dal terapeuta, gli esercizi sono accessibili alla maggior parte delle persone, inclusi sportivi, studenti e musicisti per migliorare la concentrazione prima di una prova, mentre restano sconsigliati nei casi di disturbi mentali con stati alterati di coscienza o depressioni gravi.
Come si apprende una tecnica distensiva?
Lo psicoterapeuta chiarisce che il percorso prevede esercizi graduali svolti settimanalmente, con l'obiettivo finale di consentire alla persona, tramite una breve formula mentale, di rilassarsi in pochi istanti in qualsiasi momento.
Fonte: intervista al Dott. Roberto Picozzi per Medicina Regione Lazio, 25/11/2024. Le informazioni sono divulgative e non sostituiscono il parere del proprio medico.