Psicologa a Roma – Dott.ssa Sara Pelli
In breve
- Chi è: La Dott.ssa Sara Pelli è psicologa, psicoterapeuta cognitivo-comportamentale e istruttrice mindfulness qualificata presso l'Università di San Diego.
- Di cosa si occupa: Si occupa di psicoterapia cognitivo-comportamentale e dell'applicazione di interventi di meditazione mindfulness a Roma centro e online.
- Argomento dell'intervista: L'uso della meditazione mindfulness nel percorso integrato di gestione del dolore cronico.
- Telefono: 3470175775
La Dott.ssa Sara Pelli è psicologa, psicoterapeuta cognitivo-comportamentale e istruttrice mindfulness qualificata presso l'Università di San Diego. Svolge la propria attività professionale a Roma e online, proponendo interventi di meditazione applicati in ambito psicologico e medico. Nell'intervista illustra come la meditazione possa supportare chi soffre di dolore cronico agendo sull'elaborazione del segnale da parte del sistema nervoso.
Il ruolo della mindfulness nella gestione del dolore cronico
La dottoressa Sara Pelli descrive la mindfulness come una pratica scientifica di attenzione e consapevolezza. Nel trattamento del dolore cronico, la psicoterapeuta spiega che la meditazione agisce direttamente sul fenomeno della sensibilizzazione centrale del sistema nervoso. Come sottolinea la dottoressa: «la mindfulness agisce proprio attenuando questo fenomeno di sensibilizzazione centrale, riducendo questa iperattività del sistema nervoso e questo va a modificare il modo in cui il cervello elabora il dolore». L'intervento permette di agire sui pensieri negativi e sulle reazioni emotive che amplificano la sensazione fisica del dolore.
Domande frequenti
Come si articola un percorso di mindfulness per il dolore cronico?
Secondo la dottoressa Sara Pelli, si segue solitamente un protocollo scientificamente validato suddiviso in 8 incontri di circa 2 ore ciascuno. La dottoressa specifica che durante il percorso i partecipanti apprendono a separare la sensazione fisica dalle componenti emotive e cognitive del dolore, richiedendo un impegno pratico quotidiano di circa 20 minuti.
La meditazione mindfulness sostituisce le terapie farmacologiche?
La dottoressa Sara Pelli precisa che la meditazione non sostituisce i farmaci, ma rappresenta un contributo integrativo e complementare. Inserita all'interno di un percorso terapeutico completo e multimodale, la pratica aiuta ad amplificare l'efficacia dei trattamenti in corso.
In quali patologie la mindfulness offre maggiore utilità?
La dottoressa Pelli riporta che i maggiori benefici si osservano nelle persone con dolore cronico e marcata componente d'ansia o stress, con riscontri positivi in caso di fibromialgia, vulvodinia, cefalea ricorsiva e dolori muscolo-scheletrici.
Fonte: intervista alla Dott.ssa Sara Pelli per Medicina Regione Lazio, 14/11/2025. Le informazioni sono divulgative e non sostituiscono il parere del proprio medico.