Psicologa – Dott.ssa Roxana Munteanu

La Dott.ssa Roxana Munteanu è una psicologa attiva ad Acilia e online. Si occupa di sostegno psicologico per la gestione delle reazioni emotive, la consapevolezza dei propri bisogni e l'elaborazione dei vissuti personali.

Il ruolo della paura e la gestione dell'ansia

Durante l'intervista, la specialista esamina la paura da una prospettiva biopsicosociale come reazione fisiologica essenziale per la sopravvivenza. Come afferma la dottoressa Munteanu, «la paura non è un'emozione negativa perché ci aiuta ad avere questi due meccanismi che sarebbero la fuga o la lotta, quindi ci aiuta a sopravvivere». La professionista chiarisce che la paura risponde a un pericolo immediato tramite l'amigdala, mentre l'ansia compare rimuginando costantemente su vissuti passati. Per gestire queste dinamiche, la dottoressa sottolinea la possibilità di allenare la corteccia prefrontale, spiegando che «questa parte del cervello si può allenare e qua veniamo noi come psicologi». Tra i percorsi descritti cita la mindfulness per ancorarsi al presente, la biblioterapia per stimolare la mente attraverso la lettura e la musica per favorire nuove connessioni.

Domande frequenti

A cosa serve la paura secondo la psicologia?

La dottoressa Roxana Munteanu spiega che la paura è una risposta essenziale alla sopravvivenza, poiché attiva reazioni immediate di lotta o fuga davanti a un pericolo reale.

Che differenza c'è tra paura e ansia?

Stando a quanto illustrato dalla dottoressa Munteanu, la paura è legata a una minaccia concreta e immediata, mentre l'ansia nasce dal continuo rimuginare su eventi trascorsi.

Come si allena il cervello contro l'ansia?

Secondo la psicologa, la corteccia prefrontale può essere stimolata con la mindfulness nel momento presente, l'ascolto dei propri bisogni e attività come lettura e musica.

Fonte: intervista alla Dott.ssa Roxana Munteanu per Medicina Regione Lazio, 12/08/2025. Le informazioni sono divulgative e non sostituiscono il parere del proprio medico.