Psicologo Psicoterapeuta a Roma – Dott. Fabio Quarra

Il Dott. Fabio Quarra è uno psicologo e psicoterapeuta cognitivo-comportamentale con studio a Roma. Nell'intervista per Medicina Regione Lazio, illustra il fenomeno della dipendenza da smartphone e il legame con la disconnessione emotiva. Lo specialista analizza sia le cause scatenanti sia i comportamenti utili per gestire l'uso del telefono.

Dipendenza da smartphone e disconnessione emotiva

Nell'intervista, il dottor Fabio Quarra spiega che l'eccessivo attaccamento al cellulare si associa spesso alla disconnessione emotiva, definita come «una condizione per cui un individuo ha difficoltà a riconoscere, esprimere e regolare le proprie emozioni», spesso unita a vuoto interiore e ridotta empatia. Lo psicoterapeuta distingue due dinamiche: il distacco emotivo come conseguenza dell'uso costante nei giovani, che faticano a cogliere le espressioni del prossimo, oppure lo smartphone usato come strumento volontario per allontanarsi da vissuti spiacevoli, stress o burnout lavorativo. Il dottor Quarra ricorda che «le emozioni sono una guida attraverso la quale orientarci nel mondo, ma anche per capire il prossimo», e che ignorarle può condurre all'isolamento.

Domande frequenti

Che cosa si intende per disconnessione emotiva?

Secondo il dottor Fabio Quarra, indica la difficoltà della persona a identificare, manifestare e modulare i propri stati emotivi. Lo psicoterapeuta chiarisce che tale condizione è frequentemente accompagnata da un senso di vuoto, apatia e scarso interesse verso gli altri.

In che modo lo smartphone influisce sulle emozioni?

Come riferisce il dottor Quarra, chi cresce guardando continuamente lo schermo riduce l'osservazione diretta di sguardi e gesti. Inoltre, poiché sui dispositivi prevalgono narrazioni positive, il terapeuta spiega che diventa più arduo riconoscere ed elaborare emozioni negative quali rabbia, paura o colpa.

Come limitare la dipendenza da smartphone?

Dalle indicazioni del professionista emerge l'importanza di riequilibrare la vita quotidiana, riscoprendo relazioni reali, passioni e sport, oltre a spegnere il cellulare o togliere le notifiche. Nelle situazioni più radicate, il dottor Quarra consiglia un percorso specialistico per affrontare eventuali traumi, fragilità di autostima o disturbi sottostanti.

Fonte: intervista al Dott. Fabio Quarra per Medicina Regione Lazio, 27/09/2025. Le informazioni sono divulgative e non sostituiscono il parere del proprio medico.