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Cos'Γ¨ davvero l'ansia?
Emozione Complessa: Deriva e contiene altre emozioni. Γ un segnale d'allerta che attiva il corpo (battito cardiaco, sudorazione).
Attacco all'Autostima: Se in passato l'ansia serviva a fuggire dai predatori, oggi si attiva davanti a un'interrogazione o a un'intervista. Il "pericolo" percepito Γ¨ il giudizio o il fallimento.
Messaggio di Cambiamento: L'ansia non Γ¨ solo un nemico; ci avvisa che c'Γ¨ un bisogno non soddisfatto o qualcosa nella nostra vita (lavoro, coppia, abitudini) che richiede una trasformazione.
π© Quando diventa problematica?
Diventa patologica quando si trasforma in evitamento: non prendere l'ascensore, non viaggiare, chiudersi in casa. L'attacco di panico è l'apice di questa condizione, con sintomi così intensi da essere spesso confusi con un infarto.
π οΈ Come intervenire?
La dottoressa suggerisce un approccio multidisciplinare:
Esami Fisici: Escludere cause organiche come l'ipertiroidismo o squilibri ormonali.
Psicoterapia: Indagare l'anamnesi familiare (fattori genetici o modelli educativi iperprotettivi).
Lavoro sull'Autostima: Frammentare gli obiettivi troppo ambiziosi in piccoli "step" meno spaventosi.
πΆ Un dato allarmante: l'ansia nei bambini
Un passaggio cruciale dell'intervista riguarda l'abbassamento dell'etΓ : oggi i disturbi d'ansia non riguardano piΓΉ solo gli adolescenti, ma sono in aumento giΓ tra i bambini delle scuole elementari.
Il consiglio d'oro: Non aver paura di chiedere aiuto. Rivolgersi a un terapeuta non significa "essere malati", ma cogliere l'opportunitΓ per produrre un cambiamento positivo.