π£ ππ πΏπππππΏππππ πΌππππππππ
L'intervista con la Dott.ssa Fabiola Raffone ha fornito un quadro molto chiaro e approfondito sul tema della dipendenza affettiva.Ecco un riepilogo dei punti chiave trattati:
π La Dipendenza Affettiva: Analisi PsicologicaLa dipendenza affettiva Γ¨ un argomento che, pur essendo spesso confuso o abusato nel linguaggio comune (spesso accostato ai termini "tossico" e "narcisismo"), Γ¨ un problema psicologico trasversale che puΓ² riguardare relazioni sentimentali, amicali, familiari e lavorative.1. Definizione e ContestoNatura: Γ una ferita all'interno dell'individuo e un legame molto disfunzionale e traumatico.Dinamica: L'individuo si pone al margine, mentre l'altro Γ¨ visto come il centro della propria esistenza.2. Differenza tra Amore Sano e DipendenzaAmore SanoDipendenza AffettivaCaratterizzato da libertΓ e camminare insieme.L'individuo vive in funzione dell'altro.I bisogni individuali sono rispettati.I bisogni dell'altro sono al primo posto.Si esiste indipendentemente dal partner.Si ha paura immotivata di essere lasciati.Si mantiene la propria identitΓ .Non si riesce a dire di no (atteggiamento passivo).C'Γ¨ una forte tematica di fusione e si esiste solo "se si Γ¨ visti agli occhi dell'altro".3. Identikit e Tratti RicorrentiFrequenza: Statisticamente piΓΉ frequente nelle donne, soprattutto in quelle vittime di violenza (anche nell'infanzia).Origine: Spesso affonda le radici in esperienze traumatiche, come l'abbandono o un'educazione basata su un amore condizionato.Problematiche Nucleari:Bassa autostima.Bisogno irrisolto di essere accolti, amati, visti e protetti.Tratti di personalitΓ dipendenti o istrionici.Forte paura dell'abbandono e di restare soli.4. Conseguenze a Medio e Lungo TermineAnnulamento dell'Io: Perdita completa dell'identitΓ ; la persona non sa piΓΉ cosa vuole o chi Γ¨.Compromissione Sociale: La persona si dedica completamente all'altro, arrivando a:Non andare piΓΉ al lavoro.Perdere amicizie e contatti familiari.Conseguenze Psicologiche Gravi:Perdita dell'io.Disturbi d'ansia.Disturbi alimentari.Depressione.Disturbi di personalitΓ .5. Il Ruolo del Partner (L'Incrocio)ClichΓ© Spesso Riscontrato: L'incrocio tra una personalitΓ dipendente e una personalitΓ narcisistica (due opposti che si attraggono).Caratteristiche del Partner "Narcisista": Appare forte, indipendente e inizialmente fornisce l'amore, l'accoglienza e la protezione che la persona dipendente cerca. Tendono anche a essere bravi manipolatori.6. Come Chiedere Aiuto e PrevenzionePrimo Passo (Cura): La psicoterapia psicologica Γ¨ fondamentale, soprattutto con tecniche di terza ondata (es. Mindfulness, Terapia Metacognitiva Interpersonale), che aiutano a osservare i propri pensieri, emozioni e schemi ricorrenti per riscoprire il proprio "io".Prevenzione (Segnali d'Allarme): La prevenzione Γ¨ possibile se si riconoscono i campanelli d'allarme, come:Perdita di energia o vuoto.Ansia o paura se l'altro non c'Γ¨.Sentire di essere "in apnea" se si Γ¨ soli e di "respirare" solo se l'altro Γ¨ presente.Messaggio Finale: Chiedere aiuto non Γ¨ un segno di debolezza o una vergogna. La relazione sana non deve "riempire i vuoti" dell'altro, ma deve permettere di "camminare insieme" e aiutare la persona a guardare e gestire le proprie ferite interiori.