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In una puntata di "Medicina Regione Lazio", il dottor Simone Mazza, biologo nutrizionista e chinesiologo, ha approfondito gli aspetti sociali, psicologici e fisiologici che comporta la preparazione per una gara di bodybuilding.

Il Calo Fisiologico
Il dottor Mazza ha spiegato che, durante la preparazione per una gara, si raggiunge una percentuale di massa grassa estremamente bassa. Questo porta a:

Calo prestativo: Sia a livello fisico che mentale.

Stanchezza: Sensazione di affaticamento anche nelle attività quotidiane.

Difficoltà cognitive: Maggiore fatica a ragionare e a svolgere compiti mentali.

Aumento della fame: A causa del calo degli ormoni prodotti dal tessuto adiposo, che è un tessuto attivo.

Le Rinunce Sociali e Psicologiche
La preparazione per una gara di bodybuilding richiede una dedizione totale e comporta significative rinunce sociali:

Vita sociale limitata: Non è possibile concedersi uscite o cene con amici o partner, poiché ogni giorno della preparazione deve essere "perfetto".

Costanza e disciplina: È necessario mantenere un alto livello di costanza nell'allenamento e nella dieta, cosa che in altri sport può essere meno rigida.

Riposo essenziale: I muscoli si costruiscono durante il riposo, non durante l'allenamento. Per questo, è fondamentale dormire bene e concedere il giusto tempo di recupero tra un allenamento e l'altro, il che limita ulteriormente le attività sociali serali.

Contatti del Dottor Simone Mazza
Numero di telefono: 328 95 89 178

Studio: Via di Casal Boccone 283, Roma

Instagram: @dot.pit (nome nato da un'associazione tra il soprannome "Pitti" come personal trainer e la somiglianza fisica con un pitbull).

Il dottor Mazza continuerà a partecipare a future puntate per approfondire ulteriori aspetti legati all'alimentazione e al benessere nel bodybuilding.