Psicoterapeuta a Piazza Bologna, Frosinone – Dott.ssa Sara Valeri
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In breve
- Chi è: Dott.ssa Sara Valeri, psicoterapeuta cognitivo-comportamentale attiva negli studi di Frosinone e Roma.
- Di cosa si occupa: Percorsi di sostegno e gestione per persone che sperimentano disturbi d'ansia e attacchi di panico.
- Argomento dell'intervista: Natura dell'ansia, caratteristiche degli attacchi di panico e strategie terapeutiche di gestione.
- Dove: Piazza Bologna, Frosinone
- Indirizzo: 1. VIALE S. GERARDO, 20 03100 FROSINONE – 2. VIA MICHELE DI LANDO, 26 00162 ROMA (ZONA P.ZZA BOLOGNA)
- Telefono: 3284655404
La Dott.ssa Sara Valeri è una psicoterapeuta con approccio cognitivo-comportamentale attiva a Frosinone e a Roma. Nella sua pratica professionale si dedica al sostegno delle persone che affrontano disturbi legati alla sfera emotiva. In particolare, segue percorsi rivolti alla gestione dell'ansia e al superamento degli attacchi di panico.
Ansia, attacchi di panico e approccio cognitivo-comportamentale
Durante l'intervista, la psicoterapeuta chiarisce la natura dell'ansia, definendola una risposta adattiva che prepara l'organismo ad affrontare situazioni impegnative o percepite come minacciose. A differenza della paura, che risponde a pericoli noti e immediati, l'ansia anticipa possibili eventi futuri non noti. Come sottolinea la Dott.ssa Sara Valeri, «quello che noi sentiamo, quindi l'ansia che noi sperimentiamo, non è tanto legata all'evento ma a come noi quell'evento lo interpretiamo». Il primo attacco di panico insorge spesso in periodi di forte stress, interno o esterno, manifestandosi con un picco rapido di disagio, tachicardia, tremori o sensazione di soffocamento. La professionista evidenzia inoltre che «l'ansia appartiene a tutti noi, non possiamo eliminarla, ci serve, ci aiuta a fronteggiare un pericolo», aggiungendo che il lavoro terapeutico mira a imparare a gestirla e ad ascoltare i segnali del corpo.
Domande frequenti
Quando l'ansia diventa patologica?
Secondo la dottoressa Valeri, l'ansia assume una connotazione patologica quando interferisce in modo significativo con le attività quotidiane, portando a limitare gli spostamenti o a evitare luoghi e circostanze ritenute minacciose.
Come si manifesta un attacco di panico?
La specialista spiega che l'attacco di panico raggiunge l'apice in pochi minuti, accompagnandosi a sintomi fisici intensi come battito accelerato, dispnea e senso di morte imminente, talvolta confusi con un disturbo cardiaco.
Quali tecniche si usano nella terapia cognitivo-comportamentale?
La psicoterapeuta illustra che il percorso prevede tecniche di respirazione lenta, esposizione graduale alle situazioni temute, rilassamento muscolare ed esercizi di mindfulness per osservare i propri stati mentali senza giudicarli.
Fonte: intervista alla Dott.ssa Sara Valeri per Medicina Regione Lazio, 11/06/2019. Le informazioni sono divulgative e non sostituiscono il parere del proprio medico.