Psicologo – Dott. Roberto Imperatore

Il Dott. Roberto Imperatore è uno psicologo clinico che accoglie persone motivate a intraprendere un percorso di cambiamento. Nel corso dell'intervista approfondisce la gestione delle emozioni, esaminando in particolare la correlazione tra rabbia inespressa e stati depressivi.

Il legame tra rabbia repressa e depressione

Durante l'intervista, il Dott. Roberto Imperatore evidenzia come il mancato sfogo emotivo influisca sul benessere psicologico. Lo psicologo spiega che «la depressione non è altro che la rabbia che ci teniamo dentro: se non riusciamo a esprimere quella rabbia e teniamo tutto dentro, andiamo in depressione». Trattenere il risentimento verso gli altri o verso se stessi conduce a un accumulo di tensione che impedisce una reale evoluzione personale.

Per superare questa condizione, il professionista suggerisce di imparare a canalizzare l'emotività verbalmente, evitando reazioni violente. Il Dott. Imperatore propone infatti un semplice esercizio: «dire alle persone: con chi sei arrabbiato? Senza pensare, la prima persona che ti viene in mente». Riconoscere subito il destinatario della propria collera permette di chiarire le ragioni del contrasto e di responsabilizzare la relazione.

Domande frequenti

Qual è il legame tra rabbia e depressione?

Stando a quanto illustrato dal Dott. Roberto Imperatore, la depressione scaturisce spesso dalla rabbia trattenuta all'interno senza possibilità di espressione, creando una condizione di blocco emotivo.

Come si canalizza la rabbia in maniera sana?

Secondo il Dott. Imperatore, la via più sana è il dialogo verbale, comunicando con calma alla persona interessata quale comportamento specifico abbia generato il momento di irritazione.

Cosa fare se si fatica a esprimere la rabbia?

Come riferisce lo specialista Roberto Imperatore, chi ha difficoltà a parlare può iniziare focalizzando con precisione il destinatario ed eventualmente redigere una lettera per chiarire i propri sentimenti.

Fonte: intervista al Dott. Roberto Imperatore per Medicina Regione Lazio, 06/08/2022. Le informazioni sono divulgative e non sostituiscono il parere del proprio medico.