Osteopata a Roma – Dott. Umberto De Rosa
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In breve
- Chi è: Il Dott. Umberto De Rosa è un osteopata che esercita la professione privatamente ad Anzio e Roma.
- Di cosa si occupa: Si occupa di osteopatia, analizzando il benessere globale della persona e l'interazione tra postura, stress e muscoli.
- Argomento dell'intervista: Nell'intervista illustra le problematiche posturali legate alla sedentarietà prolungata e allo smart working.
Il Dott. Umberto De Rosa è un osteopata che esercita la professione ad Anzio e Roma. Nella sua attività integra l'attenzione per il corpo e la mente, valutando la persona nella sua globalità. Nell'intervista approfondisce le conseguenze della sedentarietà e delle posture statiche sulla colonna vertebrale e sulla muscolatura.
Postura, lavoro al computer e tensioni muscolari
Nel corso dell'intervista, l'esperto illustra le sollecitazioni a cui è sottoposto l'organismo quando si lavora a lungo seduti. Come sottolinea il Dott. De Rosa, «le stesse fibre che si contraggono per il mantenimento della postura statica al computer sono le stesse che si contraggono quando siamo molto stressati». Inoltre ricorda che «il nostro corpo non si è evoluto per restare seduti: la nostra colonna ha delle curve che servono proprio a sostenere, come una sorta di sospensione o una molla, e quando siamo seduti queste curve di solito le perdiamo». La perdita di queste curve fisiologiche altera il sostegno del corpo e ostacola la dinamica respiratoria, favorendo tensioni a collo e spalle.
Domande frequenti
Cosa succede al corpo quando si sta troppo tempo seduti?
Secondo il Dott. Umberto De Rosa, stare seduti appiattisce le curve della colonna vertebrale e inibisce il sostegno del pavimento pelvico. Questa posizione crea un impacchettamento viscerale e limita l'escursione del diaframma, ostacolando una corretta dinamica respiratoria e pressoria.
Perché lavorare al computer provoca dolore al trapezio?
Il professionista chiarisce che l'uso costante di tastiera e mouse attiva piccolissime fibre muscolari per mantenere la postura statica. Poiché queste micro-sollecitazioni non inviano segnali d'allarme immediati, la contrazione continua, unita allo stress quotidiano, favorisce contratture e rigidità cervicali.
Quali consigli pratici seguire durante lo smart working?
L'osteopata suggerisce di alzarsi ogni una o due ore per camminare, muoversi e fare stretching. Raccomanda anche di evitare di trascorrere le pause guardando lo smartphone, preferendo staccare lo sguardo e dedicarsi a respirare con consapevolezza per allentare le tensioni muscolari.
Fonte: intervista al Dott. Umberto De Rosa per Medicina Regione Lazio, 27/03/2021. Le informazioni sono divulgative e non sostituiscono il parere del proprio medico.