Psicoterapeuta – Dott.ssa Vittoria Maria Gabrielli
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In breve
- Chi è: La Dott.ssa Vittoria Maria Gabrielli è una psicologa e psicoterapeuta a orientamento cognitivo-comportamentale.
- Di cosa si occupa: Si occupa dei processi cognitivi ed emotivi legati all'ansia e delle strategie per affrontare situazioni di stress.
- Argomento dell'intervista: La distinzione tra paura e ansia, i sintomi cognitivi e fisiologici associati e le risorse per imparare a gestirla.
La Dott.ssa Vittoria Maria Gabrielli è una psicologa e psicoterapeuta cognitivo-comportamentale. Nel suo lavoro approfondisce la gestione delle reazioni emotive e dei processi mentali legati all'ansia. Nell'intervista illustra le differenze tra ansia e paura, descrivendo i sintomi fisiologici e i pensieri che influenzano queste manifestazioni.
Come comprendere e gestire l'ansia secondo la Dott.ssa Gabrielli
Nel corso del suo intervento, la dottoressa spiega che l'ansia è collegata all'elaborazione mentale e all'incertezza sul futuro. Come afferma la Dott.ssa Gabrielli, «l'ansia viene definita proprio una percezione della paura senza oggetto». Rispetto alla paura immediata, che risponde a un pericolo tangibile, l'ansia riguarda situazioni non presenti o eventi ipotetici. La specialista sottolinea l'importanza dei fattori cognitivi, evidenziando come i pensieri catastrofici alimentino lo stato d'allarme. Eventi come lutti, separazioni, scelte lavorative o la nascita di un figlio possono agire da fattori scatenanti. Secondo la professionista, per gestire l'ansia è utile riconoscerla, sviluppare le proprie risorse interiori e utilizzare strumenti come la mindfulness o strategie di risoluzione dei problemi.
Domande frequenti
Che differenza c'è tra paura e ansia?
La Dott.ssa Gabrielli spiega che la paura è una reazione immediata volta alla salvezza non mediata dalla cognizione, mentre l'ansia elabora pensieri legati a timori futuri o a pericoli non oggettivi.
Quali sono i sintomi fisici dell'ansia?
In base a quanto illustrato dalla terapeuta, le reazioni fisiologiche possono comprendere tachicardia, sudorazione, capogiri, tremori, ridotta salivazione e sensazioni di blocco corporeo, accompagnate da distorsioni cognitive.
Come si può gestire l'ansia?
Secondo la dottoressa Gabrielli, il percorso parte dall'accettazione dello stato emotivo e dall'individuazione del problema reale, modificando gli schemi mentali disfunzionali anche con l'aiuto della mindfulness.
Fonte: intervista alla Dott.ssa Vittoria Maria Gabrielli per Medicina Regione Lazio, 01/10/2024. Le informazioni sono divulgative e non sostituiscono il parere del proprio medico.