Psicologa – Dott.ssa Maria Teresa Giannelli
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In breve
- Chi è: Psicologa e docente presso la scuola di specializzazione in psicologia della salute all'Università La Sapienza di Roma.
- Di cosa si occupa: Studio dei collegamenti tra mente e corpo, con interventi dedicati alla gestione e trasformazione delle emozioni conflittuali.
- Argomento dell'intervista: Il significato della dieta emozionale, l'impatto dei vissuti interiori sul corpo e un metodo pratico in sedici passi.
La Dott.ssa Maria Teresa Giannelli è una psicologa e docente della scuola di specializzazione in psicologia della salute presso La Sapienza di Roma. Nella sua attività si occupa del legame tra mente e corpo, analizzando come i vissuti interiori incidano sul benessere generale. Nell'intervista approfondisce la dieta emozionale e la gestione delle tensioni quotidiane.
La dieta emozionale e la relazione tra mente e corpo
La dottoressa spiega che l'espressione da lei usata non riguarda l'alimentazione, ma l'insieme dei vissuti interiori quotidiani. Come afferma la specialista, «noi non ci nutriamo solo di alimenti ma anche di pensieri e di emozioni, e questi possono avere un impatto sulla nostra salute». Tali vissuti attivano processi chimici, ormonali, metabolici e muscolari, traducendosi in reazioni fisiche nel corpo.
Riguardo alle tensioni, la dottoressa rileva che gli stati emotivi trattenuti pesano maggiormente sull'organismo. A questo scopo ha strutturato un percorso in sedici passi introspettivi per depotenziare la carica conflittuale. Secondo la professionista, «una volta appreso, questo metodo può essere usato in qualunque momento in qualunque situazione», favorendo relazioni costruttive e comportamenti adeguati.
Domande frequenti
Che cos'è la dieta emozionale?
In base a quanto illustrato dalla dottoressa Giannelli, rappresenta l'insieme delle emozioni vissute di frequente che nutrono la persona al pari del cibo, incidendo sul benessere complessivo.
Quali emozioni incidono maggiormente sul corpo?
Secondo la dottoressa Maria Teresa Giannelli, le emozioni conflittuali trattenute a lungo, come rabbia, rancore e frustrazione, tendono a causare effetti più dannosi rispetto a quelle lasciate fluire.
Come proteggersi dagli effetti delle tensioni emotive?
L'esperta sottolinea che la via principale è sviluppare consapevolezza e ascolto interiore, anche attraverso percorsi mirati a trasformare la conflittualità in dialogo e comprensione reciproca.
Fonte: intervista alla Dott.ssa Maria Teresa Giannelli per Medicina Regione Lazio, 23/07/2024. Le informazioni sono divulgative e non sostituiscono il parere del proprio medico.