Psicoterapeuta a Roma – Dott.ssa Paola Contardi
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In breve
- Chi è: Psicologa clinica, psicoterapeuta cognitivo-comportamentale e psicologa dello sport a Roma, zona EUR, anche con sedute online.
- Di cosa si occupa: Percorsi di psicoterapia cognitivo-comportamentale per adulti, bambini e genitori, con interventi anche di psicoeducazione, parent training e psicologia dello sport.
- Argomento dell'intervista: Cos'è la terapia cognitivo-comportamentale, a chi è indicata, come si svolge il percorso e quali segnali indicano il momento giusto per iniziarlo.
Dott.ssa Paola Contardi è psicologa clinica, psicoterapeuta cognitivo-comportamentale e psicologa dello sport, a Roma zona EUR, anche con sedute online. Nell'intervista racconta cos'è la terapia cognitivo-comportamentale, a chi si rivolge e come si svolge il percorso terapeutico.
Cos'è la terapia cognitivo-comportamentale
La dottoressa Contardi spiega che si tratta di uno specifico orientamento della psicoterapia, considerato un trattamento di riferimento perché sostenuto da un consolidato lavoro di ricerca internazionale. Secondo la dottoressa, «la psicoterapia cognitivo-comportamentale ha proprio lo scopo di individuare questi pensieri disfunzionali e naturalmente modificarli», agendo sulla relazione tra pensieri, emozioni e comportamenti. Racconta inoltre che il lavoro terapeutico viene spiegato con una metafora: «si individuano le parti disfunzionali e si progetta un cambiamento, scegliendo con cura ciò che è più adatto e funzionale per il paziente», nel rispetto della sua unicità. Il percorso, spiega, è una collaborazione attiva tra paziente e terapeuta, con l'assegnazione di compiti da svolgere anche a casa, i cosiddetti homework.
Domande frequenti
Quando è indicata la terapia cognitivo-comportamentale?
La dottoressa Contardi racconta che questo approccio è indicato per i disturbi d'ansia, come attacchi di panico, fobie e ansia generalizzata, per i disturbi dell'umore, per il disturbo del comportamento alimentare (in questo caso lavorando in equipe con altre figure professionali), per i disturbi ossessivo-compulsivi, il disturbo post-traumatico da stress, le dipendenze patologiche, i disturbi del sonno e i disturbi di personalità. Per quadri più complessi come schizofrenia e psicosi, aggiunge, viene sempre associata una terapia farmacologica seguita dallo psichiatra.
Quanto dura un percorso di terapia cognitivo-comportamentale?
Secondo la dottoressa, è difficile dare una risposta univoca: le indicazioni descrivono questo approccio come una terapia breve, ma la durata dipende dal tipo di problema affrontato, potendo essere più contenuta in un percorso di psicoeducazione oppure più lunga quando i disturbi sono radicati.
Quando è il momento giusto per iniziare un percorso di psicoterapia?
La dottoressa Contardi indica come primo segnale la perdita del senso di benessere, talvolta accompagnata da una sintomatologia che nei disturbi d'ansia può essere confusa con problemi cardiaci. Un altro segnale che descrive è un rimuginio continuo su pensieri che finisce per far perdere interesse e attenzione verso le attività quotidiane.
Fonte: intervista a Paola Contardi per Medicina Regione Lazio, 24/04/2026. Le informazioni sono divulgative e non sostituiscono il parere del proprio medico.