Psicologa giuridico-forense – Dott.ssa Martina Celeste Bertuglia
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In breve
- Chi è: Dott.ssa Martina Celeste Bertuglia, psicologa giuridico-forense.
- Di cosa si occupa: Percorsi di consapevolezza personale, gestione del carico mentale e superamento del perfezionismo.
- Argomento dell'intervista: Il significato di fare abbastanza e l'importanza di riconoscere i propri limiti per evitare il sovraccarico.
La Dott.ssa Martina Celeste Bertuglia è una psicologa giuridico-forense. Nel suo lavoro clinico si occupa di percorsi di consapevolezza personale e gestione del carico mentale. Durante l'intervista per Medicina Regione Lazio spiega il significato del concetto di fare abbastanza per superare il perfezionismo e prevenire il sovraccarico emotivo.
Il concetto di abbastanza e la gestione dello sforzo
Secondo la dottoressa Martina Celeste Bertuglia, la costante richiesta sociale di performare induce spesso le persone a sostenere carichi mentali e fisici eccessivi. La professionista afferma: «Fermarsi fa paura perché interrompe l'illusione dello sforzo, perché io sforzandomi arrivo all'obiettivo, performo, performo, performo, ma non sempre questo performare è salutare. Molto spesso noi portiamo un carico maggiore rispetto a quello che possiamo portare perché ci viene chiesto di performare». Per chiarire l'importanza di rispettare i propri limiti, la psicologa utilizza la metafora del viandante medievale e aggiunge: «La vera domanda è non quanto posso portare al massimo, ma quanto effettivamente mi serve da portare». Riconoscere questa soglia aiuta a preservare un equilibrio interiore autentico.
Domande frequenti
Cosa significa fare abbastanza?
Stando alla dottoressa Martina Celeste Bertuglia, abbastanza significa in quantità sufficiente o quanto basta. La professionista precisa che la formula riguarda le azioni quotidiane e non l'identità personale, rappresentando una scelta consapevole e non una mancanza di valore o di impegno.
Perché fermarsi fa paura?
Come spiega la dottoressa Bertuglia, fermarsi spaventa perché spezza la convinzione che solo lo sforzo continuo garantisca risultati. Inoltre, la specialista evidenzia il timore comune di essere giudicati mediocri se ci si concede una pausa.
Come gestire il carico quotidiano?
Secondo la dottoressa Martina Celeste Bertuglia, è fondamentale ascoltare i segnali di fatica e chiedersi ogni giorno quanto carico sia davvero necessario sostenere, accogliendo la variabilità delle proprie energie senza pretendere sempre il massimo.
Fonte: intervista alla Dott.ssa Martina Celeste Bertuglia per Medicina Regione Lazio, 10/02/2026. Le informazioni sono divulgative e non sostituiscono il parere del proprio medico.