Psicoterapeuta a Roma – Dott.ssa Letizia Cingolani
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In breve
- Chi è: La Dott.ssa Letizia Cingolani è una psicoterapeuta a indirizzo analitico transazionale, terapeuta EMDR, facilitatrice mindfulness ed esperta formata sul tratto dell'alta sensibilità.
- Di cosa si occupa: Svolge attività clinica e divulgativa a Roma, integrando la psicoterapia con la pratica della mindfulness e percorsi mirati alla comprensione delle persone altamente sensibili.
- Argomento dell'intervista: Spiega le caratteristiche dell'alta sensibilità come neurodiversità e risorsa, illustrando l'importanza delle pause e del radicamento nel presente per gestire il sovraccarico quotidiano.
- Sito: www.letiziacingolani.it
- Telefono: 3280108393
La Dott.ssa Letizia Cingolani è una psicoterapeuta a indirizzo analitico transazionale e terapeuta EMDR attiva a Roma, formata sul tratto dell'alta sensibilità e facilitatrice mindfulness. Nel proprio lavoro clinico e divulgativo approfondisce la conoscenza di questa specifica caratteristica neurodivergente, accompagnando le persone verso una maggiore consapevolezza emotiva. Durante l'intervista per Medicina Regione Lazio, illustra il significato dell'alta sensibilità e le strategie quotidiane per gestirne gli stimoli.
L'alta sensibilità e la gestione del sovraccarico sensoriale
Nell'intervista, la dottoressa Letizia Cingolani chiarisce che l'alta sensibilità è una neurodiversità che comporta una marcata ricettività verso gli stimoli esterni. La psicoterapeuta sottolinea che non si tratta di debolezza, ma di una particolare profondità nell'elaborazione sensoriale ed emotiva: «Abbiamo una sorta di imbuto percettivo più grande della media. Il ruolo evolutivo di questo tratto sarebbe di diventare un po' sentinelle dell'ambiente circostante, quindi raccogliamo più stimoli, andiamo più facilmente in sovraccarico, ci stanchiamo più facilmente». La specialista evidenzia quindi la necessità di inserire momenti di pausa nel corso della giornata e di praticare la mindfulness per calmare la mente e mantenere un contatto equilibrato con se stessi.
Domande frequenti
Che cos'è l'alta sensibilità?
Secondo quanto illustrato dalla dottoressa Letizia Cingolani, l'alta sensibilità è un tratto presente in circa il 20-30% della popolazione che determina una neurodiversità percettiva, con una spiccata attenzione agli aspetti emotivi dell'ambiente circostante.
Come si affronta il sovraccarico negli altamente sensibili?
La terapeuta spiega che per prevenire e gestire la stanchezza derivante dagli eccessivi stimoli è utile pianificare pause regolari, curare l'alimentazione, camminare nella natura e stabilire confini equilibrati con l'esterno.
Qual è l'utilità della mindfulness per le persone sensibili?
In base alle spiegazioni della dottoressa Cingolani, la mindfulness permette di vivere momento per momento, aiutando a regolare la reattività, a svuotare la mente e a radicarsi nel corpo e nel respiro.
Fonte: intervista alla Dott.ssa Letizia Cingolani per Medicina Regione Lazio, 27/09/2025. Le informazioni sono divulgative e non sostituiscono il parere del proprio medico.