Psicologa a Roma – Dott.ssa Claudia Giuliani
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In breve
- Chi è: Dott.ssa Claudia Giuliani, psicologa specializzanda in psicoterapia a Roma.
- Di cosa si occupa: Supporto psicologico, gestione dello stress e promozione del benessere mentale.
- Argomento dell'intervista: L'impatto dello stress cronico sulla salute mentale, i segnali d'allarme e le tecniche psicologiche di gestione.
La Dott.ssa Claudia Giuliani è una psicologa specializzanda in psicoterapia attiva a Roma. Nel suo percorso professionale approfondisce il benessere psicologico e le risposte individuali alle pressioni quotidiane. Durante l'intervista analizza la relazione tra attivazione dell'organismo e salute mentale.
Come lo stress cronico incide sul benessere psicologico
La dottoressa Claudia Giuliani spiega che «lo stress non è altro che una risposta naturale del nostro organismo a delle richieste, difficoltà o cambiamenti che provengono dall'ambiente esterno». Questa reazione coinvolge il rilascio di ormoni come adrenalina e cortisolo, utili a favorire concentrazione ed energie di fronte a novità. Tuttavia, la professionista osserva che richieste ambientali eccessive e ritmi serrati possono cronicizzare tale stato, riducendo i tempi di riposo. Richiamando le indicazioni dell'Organizzazione Mondiale della Sanità, la specialista evidenzia che «lo stress cronico e quindi prolungato può avere davvero effetti nocivi», contribuendo all'insorgenza di disturbi d'ansia, depressione e alterazioni fisiologiche. Per contrastare questo fenomeno, consiglia abitudini sane e percorsi clinici mirati.
Domande frequenti
Quali sono i principali segnali dello stress cronico?
Secondo la dottoressa Claudia Giuliani, i campanelli d'allarme più comuni comprendono una stanchezza prolungata, instabilità emotiva, irritabilità e difficoltà nelle funzioni cognitive, in particolare memoria e concentrazione.
Come agisce la psicoterapia sui livelli di stress?
La psicologa riferisce che intraprendere un percorso psicoterapeutico consente di abbassare l'iperattivazione attraverso metodologie specifiche, quali la mindfulness per ancorarsi al presente, il training autogeno ed esercizi mirati di rilassamento.
In cosa consiste la respirazione quadratica?
Come illustrato dalla dottoressa Giuliani, si tratta di un esercizio respiratorio eseguito solo con il naso, assegnando identica durata all'inspirazione e all'espirazione per favorire una rapida riduzione dell'attivazione corporea.
Fonte: intervista alla Dott.ssa Claudia Giuliani per Medicina Regione Lazio, 16/01/2026. Le informazioni sono divulgative e non sostituiscono il parere del proprio medico.