Psicologa e psicoterapeuta – Dott.ssa Angela Di Meo
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In breve
- Chi è: Dott.ssa Angela Di Meo, psicologa e psicoterapeuta sistemico relazionale.
- Di cosa si occupa: Consulenza e percorsi di psicoterapia sistemico relazionale per il benessere psicologico ed emotivo.
- Argomento dell'intervista: Caratteristiche dell'attacco di panico, significati emotivi e relazionali del sintomo e strategie pratiche di gestione.
La Dott.ssa Angela Di Meo è una psicologa e psicoterapeuta sistemico relazionale. Durante l'intervista approfondisce la natura degli attacchi di panico, illustrando i segnali corporei ed emotivi che caratterizzano questi episodi e l'importanza del contesto relazionale della persona. La professionista illustra inoltre alcune strategie utili per affrontare e gestire i momenti di ansia acuta.
Cosa spiega la Dott.ssa Angela Di Meo sugli attacchi di panico
La Dott.ssa Angela Di Meo spiega che l'attacco di panico consiste in una fase a insorgenza improvvisa, caratterizzata da una paura intensa e da una sensazione di catastrofe imminente, con sintomi che raggiungono il picco in circa dieci minuti e durano al massimo una ventina di minuti. La specialista evidenzia che «il sintomo che porta una persona, qualsiasi esso sia, non è mai della persona singola, è sempre da inserire all'interno di un sistema relazionale». Nel colloquio clinico, come illustra la psicoterapeuta, «c'è innanzitutto un incontro tra persone: il sintomo porta il paziente in terapia, il terapeuta va ad incontrare, a rileggere la storia del paziente» per riequilibrare le dinamiche emotive e personali.
Domande frequenti
Quali sono i sintomi tipici di un attacco di panico?
La Dott.ssa Di Meo riferisce che possono manifestarsi manifestazioni somatiche e cognitive come tachicardia, cardiopalmo, senso di asfissia, paura di morire o di impazzire, fino a vissuti dissociativi come depersonalizzazione o derealizzazione, precisando che per una diagnosi clinica devono presentarsi almeno quattro di questi segnali.
Cosa fare da soli durante un episodio di panico?
Secondo la dottoressa, risultano utili tecniche di respirazione controllata, la focalizzazione sensoriale su dettagli dell'ambiente circostante oppure distrazioni cognitive, come contare all'indietro, oltre al ricordarsi interiormente che l'episodio ha una durata limitata e non conduce alla morte.
Qual è il significato emotivo del panico?
Come osserva la professionista, la manifestazione fisica può esprimere nodi irrisolti o dinamiche relazionali complesse, spesso legati a fasi di passaggio come lo svincolo e la separazione, accompagnandosi frequentemente a sentimenti di vergogna per la difficoltà ad accettare le proprie fragilità.
Fonte: intervista alla Dott.ssa Angela Di Meo per Medicina Regione Lazio, 07/01/2026. Le informazioni sono divulgative e non sostituiscono il parere del proprio medico.