Insegnante di pilates a Roma – Dott.ssa Alice Rocchi
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In breve
- Chi è: Dott.ssa Alice Rocchi, laureata in psicologia clinica e insegnante di Pilates con studi a Roma e Bologna.
- Di cosa si occupa: Insegna Pilates e propone percorsi di consapevolezza corporea per il benessere psicofisico e la gestione delle tensioni da stress.
- Argomento dell'intervista: L'impiego di Pilates, yoga e mindfulness come discipline di supporto per affrontare ansia, stress e disturbi psicosomatici.
- Telefono: 3389605348
La Dott.ssa Alice Rocchi è laureata in psicologia clinica e lavora come insegnante di Pilates a Roma e Bologna. Nei suoi studi propone percorsi di movimento focalizzati sulla consapevolezza e sul benessere psicofisico. La sua attività offre un supporto concreto per aiutare le persone a gestire ansia, stress e tensioni emotive quotidiane.
Il supporto di Pilates e yoga nei disturbi psicosomatici
Durante l'intervista, la professionista spiega che all'origine dei disturbi psicosomatici vi è spesso una difficoltà a riconoscere e verbalizzare le proprie emozioni, portando l'organismo a manifestare tensioni o infiammazioni. Secondo la dottoressa Rocchi, la mente umana tende a rimuginare sugli eventi stressanti, impedendo un rapido ritorno all'equilibrio. In questo quadro, discipline come il Pilates, lo yoga e la mindfulness possono intervenire positivamente. Come osserva l'insegnante, «sono degli strumenti terapeutici paralleli a quella che è poi la medicina tradizionale. Vengono usati parallelamente e possono essere solamente d'aiuto». L'esperta precisa inoltre l'importanza di svolgere sempre indagini mediche preliminari per escludere cause organiche.
Domande frequenti
In che modo il Pilates aiuta a gestire lo stress?
Secondo la dottoressa Alice Rocchi, l'attività fisica e la concentrazione favoriscono il contatto con il presente, interrompendo la ruminazione mentale e riducendo le tensioni prodotte dallo stress sull'organismo.
A quale età è adatta la pratica del Pilates?
L'insegnante evidenzia come la disciplina sia accessibile a qualsiasi età, citando allievi dai quindici agli ottantaquattro anni che riscontrano benefici nell'equilibrio, nel tono muscolare e nell'approccio alle difficoltà quotidiane.
Le pratiche corporee possono sostituire i percorsi medici?
La dottoressa Rocchi chiarisce che lo yoga e il Pilates non sostituiscono le terapie convenzionali o farmacologiche, ma rappresentano strumenti integrativi di supporto al benessere psicologico e fisico.
Fonte: intervista alla Dott.ssa Alice Rocchi per Medicina Regione Lazio, 08/07/2025. Le informazioni sono divulgative e non sostituiscono il parere del proprio medico.