Psicologo psicoterapeuta a Roma – Dott. Fabio Quarra
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In breve
- Chi è: Il Dott. Fabio Quarra è uno psicologo psicoterapeuta a orientamento cognitivo-comportamentale con studio a Roma.
- Di cosa si occupa: Si occupa di benessere psicologico, gestione dello stress e dell'ansia, e supporto nelle problematiche legate al contesto lavorativo.
- Argomento dell'intervista: Definizione del burnout, rischi del lavoro da remoto e della modalità ibrida, e strategie per tutelarsi.
- Telefono: 3395999018
Il Dott. Fabio Quarra è uno psicologo psicoterapeuta cognitivo-comportamentale attivo a Roma. Nel suo lavoro clinico si occupa di difficoltà emotive e relazionali, con particolare attenzione alle problematiche legate alla gestione dello stress lavorativo. Nell'intervista rilasciata all'emittente regionale, il professionista approfondisce le dinamiche della sindrome da esaurimento sul lavoro e i rischi legati alle nuove modalità professionali.
Il burnout e l'impatto del lavoro da remoto
Durante il suo intervento, il Dott. Fabio Quarra spiega che il burnout «non è semplice stanchezza o semplice stress, ma è una risposta molto prolungata nel tempo a uno stress specifico, uno stress di tipo cronico». Il professionista chiarisce come la persona sperimenti una discrepanza in cui le richieste della professione superano le risorse individuali a disposizione, portando a esaurimento emotivo, cinismo verso colleghi e mansioni, e ridotta efficacia. Affrontando il tema dell'attività professionale svolta da casa, lo psicoterapeuta evidenzia che «stando a casa non stacchiamo da quella che è la nostra vita privata». Questa sovrapposizione viene descritta come sindrome del corridoio, un processo non clinico in cui le ansie domestiche e professionali si mescolano aumentando il carico complessivo di tensione.
Domande frequenti
Che cos'è la sindrome del burnout?
Come illustra il Dott. Quarra, si tratta di una reazione prolungata a uno stress lavorativo cronico, caratterizzata da esaurimento emotivo, distacco ostile dall'ambiente professionale e calo dell'autostima.
Come prevenire lo stress nel lavoro ibrido?
Secondo il terapeuta, è utile separare nettamente i tempi della vita privata dalle comunicazioni lavorative, mantenere momenti di confronto sociale con i colleghi e organizzare spazi domestici confortevoli.
In cosa consiste l'aiuto psicologico cognitivo-comportamentale?
Lo specialista riferisce che un percorso professionale permette di intervenire su comportamenti disfunzionali come evitamento e procrastinazione, sulle credenze negative sul lavoro e sull'apprendimento di tecniche come la mindfulness.
Fonte: intervista al Dott. Fabio Quarra per Medicina Regione Lazio, 17/09/2025. Le informazioni sono divulgative e non sostituiscono il parere del proprio medico.